肉体改造・ダイエット

2011年9月30日 (金)

9/30の改造

今朝は73.2キロ!僅かずつだけど

順調に減っている。減量始めてからの

最軽量!

今朝は6時前に公園に行ったけど

すでに多くのランナーが走っている。

6時半からはラジオ体操始まるし、毎日毎日

皆さん熱心だ!

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2011年9月14日 (水)

9/14の改造

今朝は73.8kg、体脂肪率22.2%

ここで一気に絞ろう!!

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2011年9月 3日 (土)

9/3の改造&佐渡トライアスロン

今朝は73.8キロ、体脂肪率21.0%だった。

年内に70キロきりたいねぇ!

ところで明日は佐渡国際トライアスロン大会に

僕の親友が出場する。しかもAタイプの

スイム3.8Km/バイク190Km/ラン42,2Km トータル236.0Km

に!いわゆるアイアンマンレース!

トライアスロン一緒にやろうって誘われてるけど。。。

Bikecourse

バイクコースだけでも大変、島を一周!!

とにかく楽しんで、そして無事に完走しろよ!!

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2011年8月17日 (水)

8/17の改造

今朝は74.8キロ、体脂肪率20.9%!!

いつ以来か思い出せない体重になった!

調子に乗って今朝はジテツー、、、

もう少し欲張って絞ろう!!

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2011年8月11日 (木)

8/11の改造

今朝は75.4キロ、体脂肪率21.4%だった。

まだまだ絞らねば、、、

週末に再度ヤビツアタックを敢行する予定!

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2011年8月 3日 (水)

8/3の改造

今朝も75.8キロ、体脂肪率22.7%でした。

体も抵抗しているとみえて、やや停滞気味、、、

でも、明らかにおなかも引っ込んでいるのであった!!

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2011年8月 1日 (月)

8/1の改造

今朝は75.8キロ

着々と減っている。あと約4キロ!

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2011年7月22日 (金)

7/22の改造と風張峠&ラウル

今朝は76.4キロで体脂肪率23.0だった。

あと1ヶ月で5キロは落として乗鞍に臨みたい!!

20110722_014

月曜日に久しぶりに上った風張峠。まぁ今までで一番

遅かった、、、自分の体が自分じゃないみたいに脚が

回らない・・・。頑張らねば!

20110722_015_2

こちらはふくらはぎの筋肉がすっかりなくなってしまった

薬袋、、二人ともダレダレの一日、、、

最後は我が家のアイドル ラウル君!!

20110722_006

寝てるときは特にカワイイ!

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2011年7月17日 (日)

7/17の改造

今朝は76.4キロ!

ここ何年かで最軽量になった!!

でも、落ちた体力をUPさせないと乗鞍は上れない、、、

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2011年7月 8日 (金)

7/8の改造

今朝は76.6キロ!順調に減っている!!

体重計に乗るのが楽しくなってきた。

何だか拒食症になっちゃう人の気持ちが

分かるような気がする、、

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